jak juz musi jesc taki syf to znajdz mu chociaz jakas zdrowsza restauracje. u nas we wrocku jest niezla calkiem jedna - nazywa sie cos w stylu "kuchnia marche" czy jakos tak. opiera sie mniej wiecej na szewdzkim stole, czyli dostajemy karteczke i nakladamy co chcemy a potem dopiero placimy (i wkurzamy sie ze tyle to kosztuje :D). ale [...]
zakladajac wersje ze telewizja mowi o shaolinie prawde-dlaczego utwardzajacym shaolinowcom sie nic nie dzieje a jak ktos utwardza w polsce to pozniej ma problemy ze zdrowiem?wg mnie utwardzanie jest totalna strata czasu(mozna w tym czasie np szybkosc rozwijac). przy okazji utkwilo mi w pamieci jak na pokazie pewnego ninji'y u nas w szkole(moze u [...]
[...] trza się rozciągać. Musisz miec mocny cały aparat ruchu, szczególnie musisz zwrócić uwagę na odwodziciele nóg, dół pleców, brzuch. Stanie też jest ważne. Myślę, że wiesz, jak wygląda kopnięcie boczne Otóż rób tak, jakbyś kopał, ale pamiętaj o ugięciu nogi podporowej. Dodatkowo nie odchylaj tułowia w tył. -możesz ćwiczyć odwodziciele jak na [...]
a jeszcze tak z ciekawości bo nie interesowałem się nigdy HF, czy przy takiej diecie coś się zmienia w zalecanych proporcjach kwasów tłuszczowych, chyba nie? Tak jak napisał Xzaar, typowa dieta niskowęglowodanowa i wysokotłuszczowa to głównie tłuszcze nasycone (przynajmniej ja tak w założeniach miałem stosować). Jeśli drób to gęś, jeśli [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Najlepiej będzie jeśli skonsultujesz to z innym lekarzem. Tutaj na forum raczej ciężko będzie z fachową diagnozą, a chyba takiej oczekujesz. Mamy tu na forum dział którego szukałeś i nawet nazywa się "Zdrowie" http://www.sfd.pl/Zdrowie-f113.html Zapewne jednak poradzą Ci tam tak samo jak i tu, żeby skonsultować to z innym lekarzem.
[...] pierwszy trening po przerwie. Wyglądał następująco: Dzień 1 Klatka wyciskanie sztangielek skos 15 x 6 kg/ 12 x 6 kg/ 8 x 6 kg Plecy ściąganie łopatek na maszynie (nie wiem jak profesjonalnie sie to nazywa :/ ale nie chodzi o wyciąg, bo ten był zepsuty) 15 x 7 sztabek/ 15 x 9 sztabek/ 12 x 11 sztabek/ 8 x 11 sztabek Barki wyciskanie sztangielek [...]
[...] lub przy złej technice) triceps. Jeśli ktoś chce - może to bardzo łatwo sprawdzić, wystarczy zrobić podobny ruch jednorącz, albo złapać się za głowe z tyłu, tak jakbyśmy chcieli "ugiąć kark" - a drugą ręką zobaczyć, że mięsień piersiowy jest cały czas rozluźniony. Jeżeli mięsień jest rozluźniony - to znaczy, że NIE PRACUJE. [...]
Chciałbym się dowiedzieć czy lekarz może stwierdzić czy zrosły się chrząstki nasadowe kości (czy coś takiego) i czy zakończył się wzrost. Jeśli tak to jak nazywa się taki lekarz ? ,,Ważne są tylko te dni których jeszcze nie znamy" pozdrawiam RoCkEtMaN
[...] jest to żadna modyfikacja. Poprostu w tej szkole odeszli od nauczania SLT<CHK<BCH<MYCH których nauczał Cheng Kwong. obecnie program nauki oparty jest o takie formy jak Sap Yat Kuen i Fa Kuen. a zamiast chi sao ćwiczą Kiuh Sau-rece mosty. i jest to nieco inna forma ćwiczeń Chi Sao. Ale napewno nie jest to żadna modyfikacja. Pozdrawiam 0
Skosy robiłem na czymś takim (nie wiem jak to się dokładnie nazywa) http://imageshack.us/photo/my-images/839/size800x600jp31stanowis.gif/ i był to okres około 6 mies. gdy jeszcze miałem dostęp do profesjonalnej siłowni. A tak to ABS II. Zaczynałem od około 35 cm. Zmieniony przez - Tabaluga19 w dniu 2011-09-04 22:43:36
[...] Jak jeszcze nosilam staly aparat na zebach, to byl on docisniety takim cieniutkim drucikiem (ligatura osemkowa sie to chyba nazywa). No i... jadlam kiedys wolowinke... i jakas sciegnista mi sie wydawala... i taki wielki kawal sam splynal mi do gardla, bo go rozgryzc nie umialam... a wieczorem poszlam myc zeby, patrze... a tam druta nie ma [...]
[...] o nas. Pozdrawiam. WTsmok! Od kiedy wy możecie poznać system w ciągu 3-4 lat? Zrób sparing z innym stylem, zobaczysz swoje mięke techniki i linie centralną. Tacy ludzie jak Ojama, mogą ćwiczyć balet i też i dadzą łomot każdemu, bo oni mają wrodzoną bojowość, z tym się urodziły (w ewolucji nazywa się walka o przetrwania) to samo jest z [...]
Moze i grupa sie tak nazywa. Jak chlopaki nie potrafili nic lepszego wymyslic Ale le parkour to nic innego niz oryginalna francuska nazwa tego ruchu zapoczatkowanego prze Belle'a i Foucana.
no nie mam. Dzisiaj mnie całkiem rozłozył. Przyniósł do domu w jakims SŁOIKU! proszek żółtawy. Powiedział, że odkupił od kogoś i że nazywa się to Carbo. Myślałem, że padne. Ale jak zobaczyłem, że on bierze butelkę po oranżadzie Heleny 1,5l i tam nasypuje tego Carbo tyle ile się upchnie to myslałem ze zabije go zatłukę. Zacząłem mu tłumaczyć, że [...]
[...] sie na body shape :D niom i super sa instrutorzy :) potrafia naprawde naucyc. ja naprzyklad moja przygode z tancem brzucha zaczelam u Sary. szybko zalapalam i smigam jak nic :D nawet juz chodze na poziom dla zaawansowanych. aha, jeszcze jedna waaaaazna sprawa :) maja swoj prywatny parking dla klientow :D co jest bardzo istotne w centrum [...]
Właśnie sprawa mojej pierwszej pary Nike Elastico jest "na wokandzie" u Rzecznika Praw Konsumenta, który skierował sprawę do jakiegoś technika (zapomniałem jak on się fachowo nazywa) w celu sprawdzenia czy buty były używane zgodnie z przeznaczeniem, czy nie było kontaktu z innym podłożem i takie tam jeszcze pierdoły:)